فوائد حمام البخار ....

إن لحمام البخار فوائد للوجه وهي زيادة تنشيط الدورة الدموية في البشرة و العمل على تفتيح المسام للتخلص من أكبر قدر ممكن من الإفرازات الدهنية والسوائل الزائدة والمواد الضارة بالبشرة.

و للوصول لأحسن النتائج أثناء عمل حمام البخار يجب عليك سيدتي مراعاة الآتي:

قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا و تنظيفه وإزالة آثار مواد الماكياج.

* تغطيه شعر الرأس لمنع تسرب البخار إليه.

* عقب الانتهاء من حمام البخار الذي تتراوح فترته من 10 إلى 15 دقيقة يجفف الوجه تماماً ثم توضع عليه مباشرة الكريمات و الأقنعة المغذية للبشرة و إذا لم تكن هناك حاجة إلى تلك الأقنعة فيغسل الوجه بالماء البارد.

إذا كانت البشرة مصابة بأي التهابات أو حب شباب أو البقع الملونة، فينبغي استخدام الدواء أو الدهانات الخاصة بعلاج مثل هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام متفتحة ولديها الاستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

* بعد إزالة مواد العلاج أو الكريمات أو أقنعة التجميل يفضل استخدام تونيك قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت قبل الحمام أو استخدام ماء بارد أو ثلج .

* بعد الانتهاء من الخطوات السابقة يجب عدم وضع أي مواد للماكياج، ولكن تترك البشرة فترة كافية من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة .



الرؤوس السوداء في الوجه

الرؤوس السوداء حالة طالما شكت منها الكثير من الفتيات ، ولكنها ليست مشكلة صعبة ، والسبب الرئيسي لتلك المشكلة هو ازدياد إفراز الدهون من الغدد الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر في مسام جلد الوجه وهذه الدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء .

العلاج

و لعلاج تلك المشكلة لابد من اتباع نظام تنظيف خاص بالبشرة للقضاء على هذه المشكلة فعليك :

* شرب الماء بكميات وفيرة لإكساب البشرة النضارة و الحيوية.

* استعمال الكريم المرطب و المغذى للبشرة قبل وضع الماكياج.

* عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من إفراز الغدد الدهنية .

* عدم محاولة العبث بتلك الرؤوس و تنظيف البشرة جيداً و عدم استخدام فوط الغير .

* تقشير البشرة و إزالة الخلايا الميتة بعد عمل حمام البخار للبشرة .

علاقة بشرتك بغذائك

هل تعلمين أن نوعية التغذية مسألة مهمة جداً لبشرتك وأن العلاقة بين المأكولات المقدمة لمعدتك وبين بشرتك علاقة قوية ومهمة حيث أن الغذاء عنصر أساسي للجمال

وشباب البشرة .. فلتجعلي جزءاً كبيراً من طعامك أغذية نباتيةكالفواكه والخضروات الطازجة والحبوب مع

التقليل من تناول الدهون ،خاصة إن كنتِ تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية لأن معظم هذه الفواكه والحبوب هي المصادر الرئيسية للفيتامينات التي يحتاجها الجلد نظراً لتوفرها على فيتامين « أ « والذي يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضروات الورقية وزيت كبد الحوت وفيتامين « ت « الموجود في الحبوب غير منزوعة القشرة كالقمح ويتوفر كذلك في الخميرة واللبن ومشتقاته واللحوم .

ويوجد فيتامين «ب6» في الموز والحبوب غير منزوعة القشور وكذلك في البقول والبيض والبندق والخميرة وأغلب الخضروات الورقية والنياسين الذي يتوفر في الحبوب غير المنزوعة القشور وفي الكبد واللحوم والخميرة إضافة إلى احتواء هذه الأغذية على حامض البانتوثينك المتواجد في الكبد والبيض والحبوب .

وفيتامين ه المتوفر في الحبوب غير المتروعة القشور والبندق واللوز وزيت الخضروات

لذا ينبغي عليك سيدتي ضرورة اهتمامك بالتغذية السليمة والعمل على انتقاء المفيد من الأغذية .


وداعاً للقشرة ..

كثير من السيدات والآنسات يعانين من قشرة الرأس حيث أن هذه القشرة تسبب مشاكل للشعر وكذلك تسبب كثيراً من الإحراج خصوصاً للفتيات..

أسبابها

* تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس .

* زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي .

* زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدة

الدهنية الموجودة بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل هو إسراع

لإحدى العمليات الفسيولوجية في الجسم ، وقشرة الشعر لا

تعتبر مرضاً لذلك لا يجب حدوث أي قلق في حالة تواجد

هذه القشرة على رأسك .

للتخلص من قشرة الشعر

دلكي فروة الرأس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون الدافئ ثم غطى رأسك حتى الصباح بعدها اغسليه بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتى تختفي قشرة الشعر ، تجنبي بقدر الإمكان غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أو بوليستر لان ذلك قد يؤدي إلى ظهور بعض أنواع الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة على فروة الرأس لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنية على الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعة قطنية بسيطة جدا من الأقمشة القطنية المشابهة للملابس الداخلية وذلك حتى تحمي شعرك كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلى نحول جذور الشعرة الأمامية.

لجفون جميلة بدون متاعب

سيدتي يجب عليك معرفة أن جفونك مرآتك فهي مكونة من أنسجة أكثر رقة من جميع أنسجة الجسم ومع ذلك فهي الستار الذي يحمي العين من الغبار والأخطار ، فإذا فقد جفناك جمالهما وبريقهما فإن ذلك يجعلك تبدين أكبر سناً لذا يجب عليك الاهتمام الكافي بأجفانك .

وإليك بعض النصائح للحفاظ على الجفن من التورم والذبول :

* تجنبي الإجهاد المتواصل والتعب والإفراط في تناول الطعام وابتعدي عن الهموم والقلق ورداءة الضوء والبكاء فكل هذه الأمور تسبب إصابة جفنك بالتورم .

* استعملي منقوع الشاي أو الورد أو البانونج أو البقدونس فانه يفيد في إزالة التورم .

* المركبات الكيميائية التي يشيع استعمالها ضد تجعد الجفنين تسيء إليهما ولا تعطي سوى نتيجة مؤقتة واستعمالك مكمداً لبعض الأعشاب الطبية أكثر فائدة وجدوى من تلك المركبات .

* التدليك برفق يفيد في القضاء على التجاعيد التي تتجمع على جانبي العينين .

* تجميل عينيك يجب أن يتم بحرص حتى يتلاءم لون الظل الذي تستعملينه مع لون بشرتك .

* استعملي الكريمات المنظمة عند إزالة ماكياج العين أو الجفن مع المداومة في استعمال الكريمات المرطبة .

العدسات اللاصقة ..

من المهم جداً سيدتي أن تعلمي أن العدسات اللاصقة لا تلتصق بالعين تماماً كما تقول الإعلانات ، فهي منفصلة عنها بطبقة رقيقة من الدموع ، وهذه الطبقة تثبت في مكانها بفعل قوة جذب خاصة تسمى « الجذب الشعري « فالعدسات اللاصقة لا تستطيع الائتلاف مع العين لأنها جسم غريب عنها وبسبب هذا الجسم الغريب تشكو بعض السيدات اللاتي يستعملن العدسات وخصوصاً عند بدء استعمالهن لها، وقد
تستمر شكواهن زمناً غير قصير ورفض العين للعدسات اللاصقة يأتي للأسباب التالية :

*لأنها جسم غريب

* خشونة العدسات بسبب طول الاستعمال

* الأوساخ التي تصيب العدسات مع الزمن

* تهيج العين بسبب بعض الرشوحات أو الحميات .

نصائح وإرشادات

* لا ننصح باستعمال العدسات اللاصقة في الأجواء المحملة بالغبار والرمال ،حيث أن هناك خطورة على سلامة القرنية بالعين بسبب دخول ذرات الغبار أو حبات الرمل بين القرنية والعدسة اللاصقة الأمر الذي ينتج عنه حدوث خدوش في القرنية .

* لا تبللي العدسات اللاصقة مطلقا باللعاب .

* الإفراط في استخدام العدسات اللاصقة لمدة طويلة قد يسبب مضاعفات خطيرة للعين .

* يجب تنظيف وإزالة الترسبات الدهنية والبروتينية على سطح العدسة اللينة .

* لا تضعي أي قطرات في عينيك أثناء استخدام العدسات اللاصقة دون استشارة الطبيب.

* يجب تغيير العدسة عند حصول تمزق بالعدسة اللاصقة أو خدوش أو تلوث بالمواد الكيميائية أو تغير لونها أو تعكر الرؤية بسبب العطور أو فقد أحدهما .

* ننصح بالاحتفاظ بنظارة طبية بصفة احتياطية وذلك في حالة ضياع العدسات اللاصقة أو تلفها أو عدم القدرة على استخدامها في بعض الأجواء أو الظروف غير المناسبة.

* يجب المواظبة على تقليم الأظافر باستمرار حتى لا تسبب أي تلف للعدسات اللاصقة

* بإمكان السيدات استخدام الماكياج أثناء لبس العدسات اللاصقة ،ولكن يجب عليهن لبسها ونزعها قبل استخدام الماكياج .

* على السيدات تجنب استخدام مجففات الشعر أو بخاخات تثبيت الشعر أثناء استخدام العدسات اللاصقة .

* لا ننصح السيدة الحامل باستعمال العدسات اللاصقة لأن القرنية يحدث بها (تورم مائي) مما يؤدي إلى صعوبة في تحمل العدسات ،وخصوصا في أواخر الحمل .

* اخلعي العدسات اللاصقة وسارعي إلى مراجعة الطبيب إذا تكررت أعراض الألم أو الاحمرار الشديد بالعين أو حرقان أو غزارة دموع أو رؤية هالات ملونة حول مصادر الضوء.

لشفاه خالية من التشققات

تحتاج الشفاه إلى الحماية والعناية بانتظام كبقية أجزاء الوجه، ولعل التشقق والجفاف من أهم العيوب التي تؤثر سلباً على جمال وجه حواء ، وبصفة عامة ننصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة الغنية بالفيتامين «ب» الذى يساهم بإيجابية في علاج تشقق الشفاة .

وصفات لعلاج تشقق الشفاه :

• مرهم زيت اليقطين وجوز الهند :

لعلاج تشقق الشفاه يمكن استخدام مرهم مكون من زيت جوز الهند ونصف ملعقة من مسحوق الكاكاو وملعقة من زيت اليقطين ويتم عمل المرهم بإذابة كل المكونات السابقة مع بعضها في علبة زجاجية صغيرة ثم نضعه على قدر من الماء الساخن « حمام ماء ساخن » بعد غلق العلبة جيدا مع تحريك العلبة حتى الامتزاج التام ثم تركه حتى يبرد بعد ذلك يستخدم كبديل لزيت الكاكاو

• كريم العسل لتجميل الشفاه :

ومن أفضل الوصفات المستخدمة لتجميل الشفاه كريم العسل المكون من ملعقة عسل نحل ونصف ملعقة شمع عسل وملعقتين من زيت اللوز ويتم عمل الكريم باذابة العسل مع شمع العسل ثم إضافة زيت اللوز ووضعهم في علبة ذي غطاء محكم ومزجهم جيدا.. بعدها يتم الاستعمال يومياً .