¤©§][§©¤][ مرحباً بكمـ زوارنا الأعزاء ؛؛ نتمنى لكمـ المتعهـ والإفادهـ ][¤©§][§©¤
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم صحىىىىىىىىىى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عضو فضل الابتعاد
عضو لا يمكن الإستغناء عنه -- مهم جداً--
عضو لا يمكن الإستغناء عنه -- مهم جداً--


انثى
عدد الرسائل : 452
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رجيم صحىىىىىىىىىى   الأحد يونيو 15, 2008 1:43 am

رجيم صحي وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم
الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابدآ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الاستمرار في هذا الرجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبد أين من جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SoSo
Admin
Admin
avatar

انثى
عدد الرسائل : 682
العمر : 28
الموقع : في قلوب اللي بيحبوني !!!!
العمل/الترفيه : طاااااااالبة في جامعة قطر للاسف
المزاج : لعلـ خيرآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
تاريخ التسجيل : 14/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحىىىىىىىىىى   الأحد يونيو 15, 2008 2:00 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
نعم يعني اه ده ريجيم ولا جر شكل
بس بجد ممكن ينفع ههههههههههههههههه

_________________
سقفـ بيتيـ حديـد ؛؛
ركنـ بيتيـ حجر ؛؛
فاعصفيـ يا رياحـ ؛؛؛
وانتحبـ يا شجر ؛؛
واسبحيـ يا غيومـ ؛؛
واهطليـ بالمطر ؛؛
بابـ قلبيـ حصينـ ؛؛
من صنوفـ الكدر ؛؛


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://r-s-s-l-y.yoo7.com
الورده الناعمه
عضو متقدم
عضو متقدم
avatar

انثى
عدد الرسائل : 15
العمر : 28
المزاج : تحفه عالى جدا
تاريخ التسجيل : 10/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحىىىىىىىىىى   السبت يونيو 21, 2008 4:33 pm


حلو الرجيم الجميل ده
يس عايزه اعرف حاجه
إحنا مانعملش رياضه ولا حتى تماربن
شكرا
مع إخلاص حبى لكم

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عضو فضل الابتعاد
عضو لا يمكن الإستغناء عنه -- مهم جداً--
عضو لا يمكن الإستغناء عنه -- مهم جداً--


انثى
عدد الرسائل : 452
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 09/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحىىىىىىىىىى   السبت يونيو 21, 2008 4:35 pm

لا طبعا اهم حاجه الرياضه فى اى رجيم لازم رياضه حتى بدون رجيم ممكن تاكلى بمعدل بسيط يوميا بدون اتباع اى رجيم بس تحفظى على الرياضه كويس اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم صحىىىىىىىىىى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات السيف الوردي :: for people :: كل ما يخص حواء :: منتدى للجمال والرشاقة-
انتقل الى: